jak zrobic

tematy tego typu zawsze poprawiaja mi humor czlowiek ma wolna wole, co zrobisz to zrobisz, tutaj ewentualnie mozesz poczytac jak nie zrobic sobie krzywdy (za duzej)

zalezy co mi sie udalo.... :/ ale jak nikt nie jest tu w stanie napisac niczego pomocnego to co zrobic...

mozesz zrobic i tak jak masz malo kasy kup tse jak masz wiecej to np.scorch+tight wiele jest kombinacji... Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-06-28 21:47:54

no w sumie już po treningu tym środowym, a przeważnie staram się robić tak pierwszą serie 12 a potem jadę 10, chyba że już sobie jakiś większy ciężar założe to wtedy żeby 8 razy zrobić..

Witam mam 17 lat i warze 80kg i mam 183cm wzrostu trenuje od jakiegoś czasu na siłowni i trenuje siatkówkę treningi mam raz dziennie 2 godziny a na siłowni jestem ok. 1.5 h tak teraz mam takie pytanie jestem dosyć gruby mam to po tacie jem dosyć mało ale tyłem wiec i postanowiłem trenować na siłowni od początku zimy zacząłem brać thermo Speed z [...]

[...] cos z tym zrobic , co musze najpierw zrobic ? ile cwiczyc i co cwiczyc bo duzo czytalem w ineternecie ze tradycyjne brzuszki nic nie daja... wiec co mam robic moze jakis spalacz tłuszczu lub cos na wytrzymałosc lub na siłe ... jestem łysy w tej dzienie ... Bardzo prosze o pomoc i odpowiedzi osob co cos o tym wiedza a nie osob zielonych [...]

[...] serii po 2 ruchy, tylko zeby i ciezar i suma powtorzen treningowych pozostaly te same przy 4 powtorzeniach nalezy brac ok 4 minut przerwy miedzy seriami, przy 3 - 3 minuty itd. liczy sie liczba powtorzen z danym % maksa w jednostce treningowej, a nie jak szybko to zrobisz (w treningu sily) zawodowcy powinni zrobic ten trening bez zmieniania serii

ja osobiscie mysle ze to dzienikarze tak obrocili odpowiedz Mourinho ze wyszlo ze sie wtraca, jak widac jago wypowiedz to tylko jedno zdanie mysle ze jakis angielski dzienikarz spytal sie co powinna/nie powinna zrobic Anglia zeby pokonac Portugalie (i mialo by to sens Portugalczyk co pracuje w Anglii ) i on odpowiedzial , a dzienikarze podkrecili [...]

[...] :)... nie chce być MEGA duzy poprostu 190 mi wystarczy :P... Co moge zrobić:(? Kumpel mowi że są odzywki na rośniecie za 68zł... ale powiedział że JA jeszcze rosne... to zebym ich nie uzywał.. Wiecie coś o tym?... jak macie coś na wzrost to dajcie :( bo ja nie wytrzymam disiaj koelzanka sie pytała czy urosłem :( bo chciałaby zebym był wiekszy...

No proste. W treningu też ludzie doradzają... Wy co robicie przez wakacje ćwiczycie normalnie jak zawsze w te upały? Bo ja mam masakre.. siłke mam na strychu i tam jest z 50 stopni także chyba będe musiał zrobić przerwę z miesiąc a póżniej zacznę hst.

[...] heroiny spadła o 82 procent. Wynik ten udało się osiągnąć poprzez zaproponowanie uzależnionym tak zwanej terapii zastępczej. Program obejmuje wydawanie heroiny na receptę, jak również stosowanie doustnego metadonu, wymianę igieł oraz urządzenie pokojów dla narkomanów, w których mogą wstrzyknąć sobie porcję narkotyku. Zdaniem ekspertów nowe [...]

[...] coś bawiłem się żelem i mam problem pokroju takiego że na środku głowy potrafie coś tam wykombinować ale z grzywką nie bardzo poprostu nie udaje mi się tak zrobić jak innym żeby były proste :> tylko się zakręcają róznice te włosy grzywkowe to wina moich włosów czy żelu czy tego że nie umiem ;] jak se z tym poradzić albo takich rzeczy [...]

[...] czas On lub biora towar nascie lat i o skotkach ubocznych stosowania chemi w przeciagu ich przygody z roznymi substancjami.... ale nic niemowicie o ludziach ktorzy niemysla jak powyzej wypisane osobistosci tzn niewszyscy mysla tym tropem to zanczy ze niektorym wystarczy zrobic 4...6 cykli i miec wymiary i osiagi powiedzmy "zwyczajnego" [...]

CREVOLUTION biogenixa, 250g z puszki 450g, czyli jakies 2/3, jak sie dokupi drugą puche czy tam mono można jakiś cykl rozkminić Zostało mi z cyklu bo postanowiłem regeneracje zrobic troche wczesniej. w sklepie 109zl za 450g, cena do uzgodnienia. Kielce

kuźwa to kolano mnie dobija no... rujnuje mi cały plan Grrrrrrr mimo wszystko zamierzam dziś pełny trening zrobić tylko obawiam się, że jak to się bedzie dalej ciągnąć to nici z aerobów Dodam, że to raczej nie przeciążenia spowodowane obciążeniem bo w martwym ciągu biore max 12 kg a przysiady tylko 4 kg przed sobą ale fakt,ze schodze dość nisko [...]

[...] miesiąc.... mono jutro mi sie kończy i chciałem zakupić coś z tych suplementów żeby dokończyć cykl... mianowicie: NO-CRE-X3ethyl ester stack knockout crevolution cellpump jaki z wymienionych przezemnie byscie zakupili w moim wypadku? bardzo prosze zeby wypowiadali sie Ci co naprawde wiedzą jak działają te suple które wymienilem, być moze je [...]

[...] ćwiczą praktycznie tylko dla niej. Pościg za kolejnymi kilogramami, za każdym jednym powtórzeniem, za każdym wręcz milimetrem w obwodzie... I wreszcie by oznajmić koledze jaki jest mój nowy rekord... Ile cisnę. I tu paradoks. Tak ubóstwiana i wynoszona na piedestały partia odmawia nam posłuszeństwa. Za nic nie chce rosnąć. Najpierw wpędza w [...]

Yakuza ma jak najbardziej racje w kazdym punkcie. Dodam jeszcze od siebie ze mialem podobny problem i sam z nim troche eksperymentowalem i wedlug mnie najwazniejsze jest: 1. Dieta , dieta i jeszcze raz dieta!!! 2. Wyrzuc wszystkie areoby jazdy na rowerkach itp... niepotrzebna strata cennych kalorii :D co najwyzej 5-10 min na rozgrzewke + [...]

[...] fajny czuje ze aknenormin zaczyna walczyc z przebarwieniami bo juz coraz ladniej to wyglada. A tak wogole to jutro wyjezdzam do szkocji niewiem czy to ostatni post z Polski jaki do was pisze ostatnio zostawilem 590 zl w aptece musialem zrobic zapas na 2 miesiace ... Pierwszy raz w zyciu zostawilem tyle kasy na raz za leki kupilem opakowania 2 [...]

Bayerant piszesz tak jak by to koks był najważniejszy w życiu , niektórzy kulturyści oprócz swojej kochanej siłowni i ulubionego soku mają jeszcze kchane i kochające żony i dzieci, wiadomo że każdy by mógl wbijać na potęge i chodzićjak pudzian i colman ale ile czasu ?? ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , [...]